Trường Mầm Non Thực Hành

http://mamnonthuchanh.vn

Thực phẩm giàu Vitamin A

Thực phẩm giàu Vitamin A
      Tiền Vitamin A là Beta – carotene, là những sắc tố đậm có ở thực phẩm nguồn gốc thực vật
 

Các loại rau màu xanh thẫm    

  
Các loại củ quả màu vàng/đỏ
Thực phẩm giàu Vitamin A có nguồn gốc từ động vật.





               Cá hồi, cá thu, cá mòi, cá trích…      Gan heo, gà, vịt…
     
  Thịt heo, bò, gà, trứng ,sữa,..
    Sữa mẹ, nhất là sữa non rất giàu Vitamin A nếu mẹ ăn uống đầy đủ, không kiêng khem. ( Cho bé bú mẹ sớm trong vòng 1 giờ đầu sau sinh, bú mẹ hoàn toàn 6 tháng đầu, kéo dài 18 – 24 tháng.).
 
   Trẻ 6 – 36 tháng và bà mẹ sau sinh phải uống Vitamin A theo chương trình phòng chống thiếu Vitamin A của quốc gia
 

 

Nguồn tin: Ban Y tế học đường sưu tầm

Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây
1
Bạn cần tư vấn?